高円寺の美容室 ALETTA アレッタのオフィシャルブログ
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あと2週間弱

で! 23回目の誕生日がきてしまうことに最近気づきました。ミノウラです。

23。。。


今年は自分へのプレゼント何にしようかな……ご褒美エステかな……とか

よく考えれば地味に月1くらいでご褒美してるんですけどね、考えません笑





最近、身体を絞るためにジムに行きはじめたのですが

少し筋トレ(各10回)をするだけで次の日身体が地味に筋肉痛…w

そして身体の硬さ!!驚きです……



ジムには一度も行ったことが無くて、自分が行くことになるとは、、と思ったのですが

行ってみるとトレーナーさんが親切で身体を動かすのはきもちいいですね!



何かを続けるということをなかなかできなかったので

今回は少しだけ期待していますw






大胸筋の筋肉痛の原因(チェストプレス)

Bench-press-2-1.png






では、大胸筋が筋肉痛なミノウラでした☆